Sportimisvõimalused Liigu sisuni

Alates 2. juunist.

Pimelauatennise (showdown) treeningud.
T ja R kl 17.00 - 18.30 

Aadress: Põhja- Eesti Pimedate Ühingu saalis Tondi 8 a, Tallinn. 

Treeningud on osalejale TASUTA!

Alates 8. juunist.

Kalevi jahtklubi parapurjetamise treeningud parapaatidel Hansa 303 ja RS Venture Connect.
E, T ja K kl 16-18.30 (veepealeminekuks riides kl 16) 
Aadress: Pirita tee 17, Tallinn, merepoolse slipi juures.
Hind: 9 EUR/treening
Eelnevalt kaldal instrueerimine ja päästevahendite jagamine. 

Treenerid Kalevi psk treenerid. 

Kõik tegevused osaleja enda vastutusel.

Registreerumine kohustuslik: Mari Raus tel. +372 521 3262 või mari.raus@kjk.ee

Jõusaali ja üldtreening.

Jooksmine - saatjaga jooksutreeningud nägemispuudega inimestele.

Treeningud toimuvad üle Eesti. 

Kontaktid:
Gerli Taumann 55589758
Olle Rõuk 5148553
guiderunningestonia@gmail.com

Personaaltreeningud jõusaalis

Treeningud toimuvad Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskuses igal teisipäeval kell 20:15

Treeningud liikumispuudega inimestele.

Kõik huvilised on oodatud parasulgpalli treeningutele, mis toimuvad Tallinnas, Forus Tondi Spordihoones (Sõjakooli tn 10). Treeninguid viib läbi Sulgpalliklubi Fookus. Täpsem info ja registreerimine toimub aadressil info@skfookus.ee

(Para)sulgpall on sport kõigile, nii poistele ja tüdrukutele, meestele ja naistele ja kindlasti ka neile, kellel on füüsiline puue. Parasulgpall on suurepärane sotsiaalne liikumisharrastus, mida on võimalik koos harrastada füüsiliselt tervel ja puudega inimesel. Lisaks ei ole sulgpalli mängimisega alustamine üldsegi kulukas. Paar reketit ja sulgpallid on saadaval paljudes spordipoodides ja ka suuremate poodide spordiriiulitel.

Vaata tutvustust SIIT

Kõik huvilised on oodatud parajõutõstmise ehk para powerlifting treeningutele, mis toimuvad Tallinnas, HC Gym spordiklubis (Tartu mnt 87d). Treeninguid viib läbi Jelena Pipper. Täpsem info ja registreerimine toimub aadressil elenapipper@gmail.com

Parajõutõstmine sobib hästi kõikidele: poistele ja tüdrukutele alatest 10. eluaastast, meestele ja naistele (vanuses 45+) ning erinevate puuetega inimestele. Alaga saavad suurepäraselt hakkama ja pääsevad võistlema ka väga väikest kasvu inimesed.

Parajõutõstmise eelised:

* suurendab enesekindlust - kui sportlane treenib, võistleb ja sooritab tõsteid, suurendab see tema enesekindlust ja isiklikku saavutust!

* arendab tugevusi - parajõutõstmine kasvatab lihaseid ja füüsilist jõudu, mille olemasolu võimaldab väiksema pingutusega liigutustele rohkem jõudu anda ja elada iseseisvamat elu!

* vähendab vigastusi ja parandab luude tervist - parajõutõstmisega tegelemine arendab lihaseid ja need omakorda kaitsevad luid vigastuste eest. Lihased pehmendavad liigeseid ja võimaldavad sujuvamaid liigutusi!

Hetkel käime me koos trennitamas Pärnu Eakate Avahoolduskeskuses, mis asub aadressil Metsa tn. 10.

Alates 2004. a märtsikuust käisime aga koos Nooruse Majas, aadress Roheline 1b. Selle aasta sügisest aga kolime tagasi Nooruse Majja

Ujumisklubis Yess tegutsevad ujumisgrupid nii algajatele kui edasijõudnutele.

Treeninguid viib läbi paraolümpiamedalist Nadežda Maksimova. Nadja on suure südamega ujumistreener, kes oma treeningutele ootab kõiki erivajadustega noori ujumishuvilisi.

Ujumistreeningud toimuvad ka Põlvas, Valgas, Tõrvas ja Otepääl ning ka sinna on erivajadustega noored oodatud

Kindlasti on soovituslik eelnevalt klubisse kirjutada või helistada.

Facebook: https://www.facebook.com/MTUYess

Kiviõli Seikluskeskuses on võimalik harrastada mäesuusatamist puudega inimestele, kasutades selleks istesuuska (monosuusk ja bi-suusk). Istesuusk on sobilik neile, kes püsti suusatada ei saa.

Mäesuusatama on oodatud nii füüsilise kui kuulmis-, nägemis- kui intellektipuudega inimesed.

Suusatama tulles on vajalik eelregistreerimine.

Sulgpalli saavad mängida kõik, olenemata vanusest ja oskustest ning mängurõõmu saab kätte ka juba esimestes trennides.

Trenni ootame kõiki füüsilise puudega inimesi. 

Mängida saab nii ratastoolis kui seistes.

Vaata tutvustust SIIT

Paralauatennise treeningutele on oodatud kõik huvilised. Suured ja väikesed, nii füüsilise kui intellektipuudega inimesed. 

Tähtis on, et tahad proovida ja lauatennist õppida ning mängida!

Erinevate piirkondade ja ligipääseta kohta, kus lauatennist mängimas käia, vaata SIIT

Vaata tutvustust SIIT

Ujumine

Treeningud intellektipuuetega inimestele

Ratastoolicurling

Treeningud toimuvad Tallinna Tondiraba Jäähallis.

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Elektriratastooli saalihoki

Treeningud toimuvad Sõle Spordikeskuses.

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Istevõrkpall

Treeningud toimuvad Astanu Kutserehabilitatsiooni Keskuses.

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Ratastoolitennis

Treeningud toimuvad Rocca Al Mare Tennisekeskus

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Leia meid Facebookist: https://www.facebook.com/groups/605805230848619 

Vaata tutvustust SIIT

Ratastoolitennis

Treeningud toimuvad Pärnu Tennisekeskuses.

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Leia meid Facebookist: https://www.facebook.com/groups/605805230848619 

Vaata tutvustust SIIT

Sõudmine

Treeningud toimuvad Harku Sõudebaasis.

Treeningud nägemis- ja liikumispuuetega inimestele.

Boccia ja jõusaali treeningud

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Laskmine

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

Üldtreening ja ujumine

Treeningud liikumis- ja nägemispuuetega inimestele.

Novuse treeningud toimuvad erineva puudega inimestele.

Treeninguid viib Raasiku Rahvamajas läbi Guido Treesi juhendamisel Peningi Koroonamänguklubi

Kolmapäeviti 19.00 - 22.00

Rahvamajja pääseb mängima ka ratastoolikasutaja. Puudub inva-WC.

Ratastoolivehklemine

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Ujumine

Treeningud toimuvad MyFitness Rocca al Mares.

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

Treeningud kuulmispuuetega inimestele.

Saalitreening kolmapäeviti Paikuse Spordikeskus, Paide mnt.19 Paikuse kl. 17.-18.30 saalimängud (saalihoki, korvpall ja võrkpall)

Neljapäeviti Pärnu Kurtide klubis Lubja 48a, kl.18.-19.30.

Vibulaskmine

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

Sõudmine

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

Üldtreening

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

https://www.facebook.com/skachilleus

Kergejõustik, lauatennis, ujumine

Treeningud nägemispuuetega inimestele.

Ujumine

Treeningud toimuvad: Haabersti ujulas, Nõmme ujulas ja Tondi Kooli ujulas.

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

www.facebook.com/SKMeduus

www.instagram.com/skmeduus

Ujumine

Treeningud liikumispuuetega inimestele.

https://www.facebook.com/Tallinna.Invasport

Kergejõustik ja pallimängud

Treeningud kuulmispuuetega inimestele.

Kergejõustik ja pallimängud

Treeningud kuulmispuuetega inimestele.

Ujumine

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

https://www.facebook.com/tuksport

https://www.instagram.com/tuksport/

Ujumine

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

Kergejõustik, ujumine ja suusatamine

Treeningud intellektipuuetega inimestele.

Boccia ja bowling

Treeningud kõikide puuetega inimestele.

Pallimängud

Treeningud kuulmispuuetega inimestele.